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6 DICAS para manter a Postura Correta sentado
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A importância do apoio para os pés ao ficar muito tempo sentado
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Postura correta e incorreta em frente o computador
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Você senta com a postura correta na frente do monitor?

Nos tire uma dúvida. Como está a sua postura em frente ao monitor neste momento enquanto lê este post?

Pausa para você observar a sua postura 😉

O que você percebeu?
Que está ok ou você está sentado torto e o monitor não está na altura correta? Saiba que a má postura causa diversas consequências a médio e longo prazo ao seu corpo, como: LER/DORT, dores na lombar, pescoço, ombros, entre outros.

E você agora deve estar pensando em como resolver isto, não é?
Antes só deixa a gente falar rapidinho o que é Ergonomia de maneira bem simples.
A ergonomia é o estudo da relação entre o homem e o seu ambiente de trabalho. Quando aplicada, oferece aos trabalhadores, conforto adequado, qualidade de vida e ajuda na produtividade.

Para você que trabalha horas em frente ao computador é preciso observar os equipamentos e a sua postura.

Segundo a Norma Regulamentadora 17 (que visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente), os equipamentos utilizados devem oferecer:

  • A altura e características da superfície de trabalho compatíveis com o tipo de atividade, com a distância requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento;
  • Características dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentação adequados dos segmentos corporais;
  • Os assentos (cadeira) devem ter altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida;
  • Ser fornecido suporte adequado que possa ser ajustado proporcionando boa postura, visualização e operação, evitando movimentação frequente do pescoço e fadiga visual;
  • O teclado deve ser independente e ter mobilidade, permitindo ao trabalhador ajustá-lo de acordo com as tarefas a serem executadas.

Você pode consultar a normatização completa em http://bit.ly/norma17ergonomia

E para resolver o seu problema de má postura, seguem sugestões de produtos que irão te ajudar:

Suporte-Monitor-Office-Preto-Vidro-Fume-ergonomia_reliza

SUPORTE MONITOR
O nosso Suporte para Monitor faz a correção da linha de visão do usuário à tela do monitor, aliviando o esforço exercido sobre a região cervical e ajuda à evitar fadiga nas regiões da lombar, nuca e pescoço. (Produto Ergonômico em conformidade com a NR 17 do Ministério do Trabalho (Norma Regulamentadora – Ergonomia)).

Suporte-Monitor-Office-Preto-Vidro-Fume-ergonomia_1_reliza

Confira detalhes do produto aqui

suporte-monitor-notebook-preto-ergonomia_reliza

SUPORTE PARA NOTEBOOK
Além das características ergonômicas, o Suporte mantém o notebook em um nível elevado da mesa, permitindo a livre circulação do ar abaixo do aparelho (refrigeração), ajudando a evitar o calor excessivo dos componentes internos ou até mesmo o superaquecimento do aparelho. (Produto Ergonômico em conformidade com a NR 17 do Ministério do Trabalho (Norma Regulamentadora – Ergonomia)).

suporte-monitor-notebook-ergonomia-branco_1_reliza

Confira detalhes do produto aqui

E aguarde o nosso próximo post, vamos falar sobre como sentar corretamente a frente do computador.

Enquanto isso dá uma passadinha em nosso site www.reliza.com.br
E curta a gente no Facebook – www.facebook.com/reliza.brasil

Nos falamos em breve.
Abraços.

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