4 dicas de alongamento para braços e punhos

 

Viver sem o uso constante do computador é impossível. E se durante esse uso a postura não estiver correta, alguns problemas de saúde podem começar a aparecer, como dores musculares e lesões nas mãos, punhos, braços e ombros. Preparamos algumas dicas de alongamento e postura.

 

Coloque seu e-mail abaixo e receba as
atualizações do nosso blog em primeira mão.


 

Continue lendo e confira essas dicas para manter a boa postura e também um alongamento simples e fácil de fazer para os membros superiores que irá ajudar a amenizar as tensões da região.

 


4 DICAS PARA EVITAR LER/DORT NAS MÃOS E BRAÇOS 

 

Evite esses problemas adaptando a estação de trabalho, com a inclusão, por exemplo, de apoios para punho. Eles evitam lesões por esforço repetitivo (LER/DORT) ou por posicionamento inadequado, deixando o punho em posição neutra.

No infográfico abaixo veja as dicas dos nossos produtos para adaptar sua estação de trabalho com produtos ergonômicos.

 

 

Veja mais em nosso site informações sobre o:
Apoio Ergonômico para Teclado

# Mousepad Ergonômico

 

Além disso, para amenizar os efeitos das horas em frente ao computador e manter o corpo saudável, é indispensável que você:

# Faça pausas a cada uma hora.

# Alongue as áreas do corpo que forem necessárias.

# Mantenha boa postura, incluindo adequação do seu posto de trabalho.

# Não realize força nem pressão exagerada.

 

Você poderá curtir também:

# [INFOGRÁFICO] AFINAL VOCE SABE COMO SENTAR COM UMA POSTURA CORRETA

# CHECKLIST DA ERGONOMIA: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA TER UMA BOA POSTURA

 


ALONGAMENTO RÁPIDO E SIMPLES PARA MÃOS E BRAÇOS

 

Confira no infográfico abaixo as dicas de alongamentos simples que você pode realizar em poucos minutos.

 

 

Acesse nossa loja virtual e confira a linha completa de produtos ergonômicos, clique no banner abaixo.

 

Curtiu? Então deixe seu joinha abaixo e compartilhe 😉

 

Até a próxima semana.

“Esse post foi inicialmente publicado em 30 de março de 2016. Foi atualizado e reeditado em 26 de setembro de 2017“

 

 

Seja o primeiro a comentar!

Comente!

Nossos Clientes

Vídeos de Produtos

Depoimentos