6 dicas ergonômicas para usar o monitor e teclado corretamente – Parte I

Hoje vamos iniciar uma sequência de posts com várias dicas rápidas de ergonomia para você aplicar no seu dia a dia durante o seu expediente.

Infelizmente é comum as pessoas sentirem dores nos braços, pernas, ombros, pescoço ou lombar, decorrente da má postura durante um longo período de trabalho, principalmente para quem não tem por hábito fazer pausas curtas ou alongamento (laboral) durante o dia. Se você já está sentindo algum desconforto, saiba que você não pode se acostumar ou se acomodar com estas dores, hoje pode ser uma dor com grau baixo, mas a longo prazo poderá ter graves consequências a sua saúde, causando até afastamento da empresa.

Vamos iniciar com as dicas ergonômicas para ajudar você a melhorar a sua postura em frente ao computador em relação ao:

MONITOR
1. A altura ideal da 1ª linha escrita deve ser de 1,55m.
2. A tela deve estar no nível do horizonte ou levemente abaixo.
3. Você deve estar com sua postura alinhada bem em frente ao monitor.

Clique e confira as opções de suportes monitores e suporte para notebook.

TECLADO E MOUSE
4. O teclado e o mouse devem localizar-se próximos a você e a sua frente.
5. Os cotovelos devem permanecer em ângulo de 90°.
6. Os punhos precisam permanecer retos.

Você pode adquirir esses produtos acessando a nossa loja virtual apoio ergonômico para teclado e mousepad ergonômico.

Nos próximos posts teremos mais dicas, acompanhe esta série 😉

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Até a próxima terça-feira 🙂
Abraços.

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