Combata o estresse com a natureza!

A natureza pode ser uma forte aliada na luta contra o estresse. Para você conseguir escapar dele, 15 minutos são suficientes! E para usufruir desse benefício, é muito simples: experimentar sons da natureza e até andar com os pés descalços já ajuda! Andar com os pés descalços Use seus pés para aumentar o bem-estar! Essa …

Ginástica Laboral no Combate à Má Postura Corporal

A ergonomia compreende um conjunto de conceitos que tem por objetivo estruturar o ambiente de trabalho da maneira mais confortável possível, evitando o desenvolvimento de lesões decorrentes do desempenho das atividades do funcionário/colaborador. A ginástica laboral é uma das grandes aliadas no combate à má postura corporal e à fadiga originada por esforços excessivos ou …

Fome emocional: nunca mais!

Como você já deve ter descoberto, comer não faz mal. O problema está em o que a gente come e em que quantidade. Quando estamos em uma dieta, por exemplo, muitas vezes fazemos restrições exageradas de alimentos, o que, em algum momento, pode causar uma compulsão alimentar. Outro grande problema é a parte sentimental. Emoções …

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