Dicas para ter mais energia no dia a dia

Quantas vezes você se sentiu tão desanimado que estava sem vontade de fazer nada? É algo bastante prejudicial, podendo interferir diretamente na sua qualidade de vida, tanto pessoal quanto profissionalmente.
Diversas atividades do nosso dia a dia têm seu resultado melhorado de acordo com a vontade com que as realizamos. A tendência é que ao realizar uma ação com mais energia, obteremos um resultado melhor.
Mais do que isso, nosso bem-estar no dia a dia influencia e é influenciado pelas pessoas ao nosso redor, por isso é sempre bom estarmos com o ânimo lá no alto e tentarmos sempre nos apegar às coisas boas para nos manter assim.

O UOL recomenda algumas atividades simples para acabar com a falta de energia no dia a dia:

  • Cuide da sua alimentação;
  • Durma o suficiente;
  • Caminhada rápida de dez minutos pode fazer maravilhas;
  • Ouça músicas animadas;
  • Procure um amigo;
  • Complete uma tarefa maçante da sua lista.

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