Limpe o seu organismo, pratique o bem-estar!

A cada refeição que fazemos, abrimos a possibilidade de ingerir algumas substâncias que podem intoxicar o nosso organismo, causando o mal funcionamento do mesmo e podendo acarretar em doenças.

O nosso fígado, por exemplo, pode ficar sobrecarregado e parar de funcionar corretamente.

Há certas atividades que podemos fazer e outras que devemos cortar para limpar o nosso organismo. Não somente como forma de prevenir doenças e emagrecer, mas também para um melhor funcionamento do corpo e uma sensação de bem-estar muito maior.

O Terra separou 8 maneiras bem fáceis de desintoxicar o organismo:

  • Comece o dia com água: tomar um copão de água com limão pela manhã ajuda a reidratar o corpo e auxilia na digestão, ajudando a eliminar as toxinas do corpo;
  • Pratique exercícios: estimula a circulação do sangue e do sistema linfático, ajuda a melhorar a digestão, a exercitar as juntas, reduzir a tensão e a fortalecer o corpo;
  • Diminua o consumo de açúcar;
  • Limpe o corpo na sauna: o suor é um meio eficiente de limpeza do organismo;
  • Beba muito chá: a bebida está repleta de antioxidantes, ajuda a hidratar e a dar a sensação de saciedade. Prefira versões com baixos índices de cafeína;
  • Esfoliação: remover a camada de queratina da pele ajuda a eliminar toxinas e também estimula a circulação;
  • Consuma alimentos orgânicos: opte por uma seleção bem colorida de legumes, vegetais e de frutas para ser a chave da alimentação no novo ano. Combine os itens com grãos integrais, nozes e sementes;
  • Combata os efeitos da poluição: substâncias tóxicas estão presentes no ar. Uma maneira de evitar tais problemas é a limpeza nasal, feita com auxílio de potinhos de cerâmica ou plástico, chamados Neti Pot, que servem para lavar as vias com água e sal.

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