Não deixe seu corpo prejudicar a sua postura

Muitas vezes, sentimos dores que não sabemos de onde vêm. Chegamos até a colocar a culpa em alguma atividade que fizemos que na verdade não tinha nada a ver com a situação. É importante saber que um mínimo detalhe no jeito que você conduz o seu corpo pode te trazer sérios e dolorosos problemas.

Confira uma lista feita pelo Minha Vida e descubra o que pode ocasionar essas suas dores:

  • Barriguinha saliente: A barriga fora de forma costuma ser projetada para frente. “Essa mudança de eixo postural causa uma hiperlordose lombar, que é o aumento da curvatura dessa parte da coluna”, explica a fisioterapeuta Camila Luisa Sato, especializada em osteopatia;
  • Mais alto que a média: “Quem é muito alto geralmente tem que se curvar para conversar com as pessoas mais baixas. Com o tempo, essa postura gera um aumento da curvatura torácica (a corcunda)” afirma o fisioterapeuta Oldack;
  • Seios muito grandes: Os seios que são muito grandes pesam e podem fazer com que a curvatura torácica da coluna se acentue. Em consequência surgem dores e pode haver a necessidade de fazer cirurgia para reduzir o tamanho das mamas;
  • Problemas de visão: O sistema visual, juntamente com os sistemas vestibular e proprioceptivo, é responsável por manter o equilíbrio do corpo e, consequentemente, manter a nossa postura. Assim, qualquer alteração da visão não tratada prejudica o equilíbrio do corpo e pode causar alterações de postura;
  • Pé chato: Também chamado de pé plano, o pé chato causa uma inclinação dos ossos do tornozelo para dentro (o chamado pé pronado). Em consequência o joelho fica valgo, ou seja, inclinado para dentro. Essas alterações causam um realinhamento postural e podem causar dores, principalmente nos joelhos e quadril;
  • Sobrepeso: Uma pessoa com sobrepeso pode apresentar uma série de alterações posturais. Isso porque a concentração de gordura causa instabilidade músculo-esquelética, alterações do equilíbrio corporal, encurtamento da muscular da região posterior das pernas e coluna e alongamento excessivo da região anterior do corpo. Ou seja, muda completamente o alinhamento corporal;
  • Bumbum grande: Uma pessoa com um bumbum grande, provavelmente terá uma hiperlordose (aumento da curvatura lombar), e isso pode causar a famosa dor lombar.

Claro que cada caso é um caso, mas exercícios físicos, desde que haja a consulta ao médico e o acompanhamento de um especialista, podem ser a chave para prevenir e amenizar esses problemas. A postura correta no dia a dia também trará ótimos resultados contra esse tipo de problema.

Para condicionar o seu corpo a manter-se na postura certa, você provavelmente precisará de produtos ergonômicos específicos, ainda mais ao ficar muito tempo sentado no trabalho, por exemplo. Antes de mais nada, é importante que você conheça o conceito de ergonomia e familiarize-se, pois te ajudará bastante a evitar as dores cotidianas.

*Os produtos citados, essenciais para corrigir a sua postura, são oferecidos pela Relizahttps://www.reliza.com.br

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